ASANA MANDALA
TEACHERS’ TRAINING 80H
身体と感覚を通して、
多方向の視点を育てるヨガ。
決められた形を追う練習から、
自分と相手の身体を観察し、
そのとき必要な実践を組み立てられるヨーガへ。
指導者にも、自分自身のヨーガを深めたい方にも。
柳本和也とヨーガを探究する80時間。
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2027 TRAINING
2027年 開催決定
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SHONAN
湘南｜辻堂
2027.2月・3月・4月
80時間
udaya yoga studio
早割 2026年11月10日まで
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KANSAI
関西｜西宮
2027.4月・5月 GW
80時間
Biotope Yoga Studio
早割 2027年2月28日まで
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HOKKAIDO
北海道｜帯広
2027.5月・6月・7月
80時間
とかちプラザ
早割 2027年2月13日まで
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FREE ORIENTATION
2027年TTC
無料説明会
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2026年10月24日（土）17:30〜18:30
2026年10月25日（日）16:30〜17:30
参加無料・要予約｜Biotope Yoga Studio
説明会に申し込む
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ABOUT THE TRAINING
指導者にも、
自分自身のヨーガを深めたい方にも。
ASANA MANDALA teachers’ trainingは、指導者になるためだけのトレーニングではありません。
ヨガを伝えている方、これから伝えたい方、そして自分自身のヨーガをより深く探究したい方。
それぞれの立場から、自分の身体を観察し、考え、実践を組み立て、変化を確かめる力を育てる80時間です。
WHAT IS ASANA MANDALA?
Asana Mandalaとは
身体と感覚を通して、多方向の視点を育てるヨガ。
伸ばすことと縮めること。
力を入れることとゆるめること。
内側を感じることと、外側へ意識を向けること。
一見相反する働きも、どちらか一方が正しいのではなく、互いに関わり合いながら、一つの動きや状態をつくっています。
完成された形に身体を当てはめるのではなく、呼吸や感覚を手がかりに、身体をさまざまな方向から見つめていきます。
一つの見方に決めつけず、異なる方向から働きかけることで、固まっていた身体に新しい動きやつながりが生まれます。
そしてその経験は、身体の扱い方だけでなく、自分自身やものごとを捉える視点にも広がっていきます。
「マンダラ」が多様な存在や方向性を含みながら、一つの全体を表すように
Asana Mandalaでは、身体・呼吸・感覚・意識、そして自分を取り巻く世界を、切り離すことなく関係の中で見つめます。
身体も、考え方も、一つの方向に固めない。
いくつもの見方や選択肢を持てる、しなやかさを育てていくためのヨガです。
ヨガを通して、身体と視点をひらき、
より自由に、生きやすく。
THE CHANGE
このTTCが目指す変化
決められた形を追う練習から、
自分と相手の身体を観察し、そのとき必要な実践を組み立てられるヨーガへ。
身につけるのは、決められた指導法だけではありません。身体に起きていることを観て、目的を捉え、必要な方法を選び、組み合わせ、その変化を確かめる力を育てます。
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◆ 観察する
身体・呼吸・感覚に、いま何が起きているかを観る
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◆ 判断する
目的とその人の状態から、何が必要かを考える
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◆ 組み立てる
アーサナ・呼吸・バンダ・瞑想などを組み合わせる
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◆ 還元する
自分の実践を深め、必要に応じて目の前の人へ伝える
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80 HOURS TOGETHER
先生と生徒でつくる80時間
カリキュラムはありますが、あらかじめ決められた内容だけを、一方的に受け取る80時間ではありません。
参加者の身体、経験、疑問、その日に起きている変化によって、必要な学びは変わります。
参加者から生まれた問いを取り上げ、身体を観察し、実践し、変化を確かめる。その過程から、新しい問いや学びが生まれていきます。
体系化された学びと、その場にいる人たちのための余白。
先生と生徒がともに探究しながら、その期にしか生まれない80時間をつくります。
CURRICULUM
意識を中心に行き来する、六つの実践領域
ASANA MANDALA teachers’ trainingでは、「意識」を中心に、六つの実践領域を行き来しながら学びます。
身体の内側と外側で起きていることを観察し、そこから受け取ったものを、アーサナ、呼吸、バンダ、瞑想、アジャストメント、ヨーガ・チキッツァー（療法）へとつなげていく。さらに、そのすべてをYoga Philosophyが包み、身体で得た気づきを、考え方やものごとの捉え方、日々の生き方へと広げます。
それぞれを切り離して覚えるのではなく、実践し、観察し、組み合わせ、もう一度確かめる。自分の身体と目の前の人に、そのとき必要な実践を探るためのカリキュラムです。
CENTER
中心｜意識
Awareness｜観察・内観
観ることから、すべての実践が始まります。
何をしているのか。
どこで感じているのか。
何が変わったのか。
自分自身体を観察することから、すべての学びが始まります。
中心に「意識」を置きながら、6つの領域を行き来して学びます。
01
Āsana
形の先にあるものを観る
アーサナを、完成された形に身体を当てはめていくものにはしません。
アーサナで、
どこへ意識を向けるのか。
どう呼吸するのか。
どこを支え、どこをゆるめるのか。
「このアーサナは何のために行うのか」という目的から、必要な形と意識、呼吸、バンダの使い方を探ります。
主な学び
◆ 目的別の主要アーサナを理解する
◆ 伸ばす・縮める、押す・反発するなど、相反する力を使う
◆ 意識・呼吸・バンダを変え、身体の違いを観察する
◆ 身体の状態に応じてアーサナを変化させる ― 目的を失わない別の方法を探る
02
Prāṇāyāma
呼吸から変化を観る
呼吸法を覚えるだけでなく、
呼吸が身体をどう変えるのかを知ります。
基本となる呼吸法を繰り返し、
知識として知るだけでなく、必要なときに身体の中で
働かせられるところまで深めます。
主な学び
◆ 基本的な呼吸法の基礎
◆ 吸う・吐く・保つ、それぞれの局面で起きる変化を知る
◆ アーサナの中で呼吸法を使う方法
◆ 状態や目的に応じた呼吸を考える
03
Bandha
内側の力と方向を観る
力むのではなく、
身体の内側に生まれる支持と、力の方向を探ります。
身体的な操作から始め、
必要以上の力を使わず、
より小さな働きや意識によって
バンダが立ち上がる状態へと深めていきます。
主な学び
◆ 骨盤底から立ち上がる力、背骨を通る軸をつくる
◆ 呼吸とバンダの関係を知る
◆ アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想へバンダを応用する
◆ 内側の感覚と身体全体のつながりを育てる
04
Meditation
集中と俯瞰で観る
一点に意識を向ける「集中」と、
一点から広く全体を捉える「俯瞰」。
意識を向ける場所や方向を変えながら、
さまざまな瞑想法を体験し、
そこで受け取ったものを
目を開けた後にも活かしていきます。
主な学び
◆ 身体の一点、チャクラなどへの集中瞑想
◆ 呼吸・身体感覚・音など、さまざまな対象を使った瞑想
◆ 集中と俯瞰を行き来し、一つの見方に固まらない観察を育てる
◆ 瞑想の中で得た気づきを、アーサナや日常の中へつなげる
05
Adjustment
気づきにつながるアプローチ
形を直すためではなく、気づきを引き出すために。
触れることや、壁、ブロックなどを使うことで生まれる
支えや反発を通して、
いままで気づかなかった感覚や
力の方向を発見します。
主な学び
◆ 正しい形へ動かすのではなく、感覚が生まれる条件をつくる
◆ 身体や壁、ブロックなどを使うアプローチ
◆ なぜその働きかけが必要なのか、意図を理解する
◆ 本人の気づきにつながる関わり方を考える
06
Yoga Cikitsā
痛みや不調から、必要な実践を組み立てる
痛みや不調を、身体から生まれる問いとして実践につなげます。
「このポーズをすると腰が痛い」
「いつも同じ場所に負担を感じる」
「最近、首まわりに違和感がある」
実際の身体から生まれる疑問を入口に、
必要な実践を考えていきます。
ひとつの答えを当てはめるのではなく、
これまで学んだことを組み合わせながら探ります。
主な学び
◆ 不調に対する、さまざまな楽で快適な対症的アプローチを学ぶ
◆ 形や重力などの条件を変え、複数の実践を組み合わせて考える
◆ 痛みのある場所だけでなく、別の場所からのアプローチを探る
◆ 何を行うかだけでなく、どう行うか、何を行わないかも選ぶ
SURROUNDING THE WHOLE
全体を包むもの｜Yoga Philosophy
気づきを、考え方や日々の生き方へ。
ヨガ哲学を知識として覚えるだけでなく、
6つの実践で得た経験と
Kazuya先生が自身の人生や、さまざまな人との出会いから得た智慧を、
ものごとの捉え方や日常へとつなげます。
仲間から生まれる問いや経験を分かち合い、
理解を深めるために、
Satsanga｜サットサンガという対話の時間も設けます。
◆ 自分とは異なる立場や方向から、ものごとを捉え直す
◆ Satsangaを通して、一人の問いを全員の学びへ広げる
◆ Kazuya先生の経験に根ざした、人との関わり方や心との向き合い方
◆ 一つの見方に固まらず、より自由に、生きやすい視点を探る
VOICES
修了生の声
この80時間を通して、それぞれが受け取ったもの。
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「外からではなく、内側から整っていく感覚」
形を外から整えるのではなく、呼吸や意識によって身体の内側から変化していく感覚を知りました。
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「そのときの身体に必要な学びがある」
決まった答えを覚えるのではなく、その日の身体やメンバーから生まれる問いが学びにつながりました。
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「呼吸から、身体と心がやわらかくなった」
呼吸を丁寧に観察することで、身体だけでなく、考え方や心にも余白が生まれました。
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「一人ひとりを観る指導へ」
決めたシークエンスを伝えるだけでなく、目の前の人を観て、その人に必要な方法を考えるようになりました。
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「哲学が、日常の見方につながった」
ヨガ哲学が知識ではなく、自分やものごとを柔軟に捉え、日々を生きやすくするものになりました。
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「80時間をともに過ごすからこそ」
通常のクラスでは受け取りきれない学びと、和也先生のヨガへの向き合い方、その場に集まった仲間とのつながりが残りました。
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MESSAGE FROM KAZUYA
柳本和也からのメッセージ
僕が、このトレーニングで一番大事にしたいことは、人の輪です。
そして、ヨガを実践したり、研究したり、教える立場から見る景色について、たくさんお話ししたいです。
生徒さんを観て、その人に必要な練習や動きを考えること。身体の観察、呼吸や意識の使い方、アジャストメントの理由などをともに実践しながら深めていきます。その実践によって身体がどう変わるかを確かめること。
80時間、たっぷりと時間をとって、楽しみながらヨガを語り、学び合いましょう。
Kazuya Yanagimoto
SINCE 2015
全国各地で30回以上開催
2015年の初開催以来、東京、湘南（神奈川）、名古屋、大阪、西宮（兵庫）、福岡、大分、熊本、宮崎、福島など、全国各地でASANA MANDALA teachers’ trainingを開催してきました。
場所も、参加する人も、そこで生まれる問いも、毎回異なります。共通するのは、身体を観察し、自分で感じ、考え、ともにヨーガを深めていく時間です。
AFTER THE TRAINING
80時間を終えたあとも、学びを続けられる場所を。
欠席時の振替と、修了後も実践を確かめられる機会を設けています。
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振替制度
欠席した場合は、別会場または次回以降の開催で無料振替が可能です。
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TTCへの再参加
修了生は各開催期につき最大3日まで参加できます。うち、1日は無料、追加2日は有料。
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修了後の学び
フォローアップトレーニングや、修了生限定リトリートを年に数回開催しています。
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全日程の再受講
コース全日程を再受講する場合は、受講料の割引制度あり。早割との併用も可能です。
※振替期限は設けていませんが、今後の開催状況やカリキュラムの変更により、振替方法をご相談させていただく場合があります。再参加できるのは各期の初日・最終日を除く日程です。修了生枠は1日原則2名、申込み順となります。フォローアップトレーニング、追加参加、リトリートは有料です。
INFORMATION
2027年 開催概要
SHONAN 2027｜NEW
湘南・辻堂｜udaya yoga studio
| 日程 |
2月11日（木・祝）、12日（金）、13日（土）、14日（日）、
3月19日（金）、20日（土）、21日（日）、22日（月・祝）、
4月22日（木）、23日（金）、24日（土）、25日（日）
全12日間 |
| 時間 |
2月・3月 9:00～16:30
4月 9:00～17:00
※昼休み1時間有り |
| 場所 |
udaya yoga studio
神奈川県茅ケ崎市浜竹3-4-38ミネオビル・パート１/ 2階 |
| 受講料 |
早割 319,000円（税込）｜2026年11月10日まで
一般 341,000円（税込）｜2026年11月11日以降 |
KANSAI 2027
関西｜Biotope Yoga Studio
| 日程 |
4月29日（木・祝）、30日（金）
5月1日（土）、2日（日）、3日（月・祝）、4日（火・祝）、5日（水・祝）、6日（木）、7日（金）、8日（土）
全10日間 |
| 時間 |
全日程 9:00〜18:00
※昼休み1時間有り |
| 場所 |
Biotope Yoga Studio
兵庫県西宮市甲子園口2-1-6 重松ビル3F
JR甲子園口駅 南口すぐ |
| 受講料 |
早割 319,000円（税込）｜2027年1月28日まで
一般 341,000円（税込）｜2027年1月29日以降 |
HOKKAIDO 2027｜NEW
北海道・帯広｜とかちプラザ
| 日程 |
5月14日（金）、15日（土）、16日（日）、17日（月）
6月25日（金）、26日（土）、27日（日）、28日（月）
7月16日（金）、17日（土）、18日（日）、19日（月）
全12日間 |
| 時間 |
5月・6月 10:00〜17:30
7月 10:00〜18:00
※昼休み1時間有り |
| 場所 |
とかちプラザ
〒080-0014 北海道帯広市西4条南13丁目1番地
帯広駅 南口前すぐ |
| 受講料 |
早割 319,000円（税込）｜2027年2月13日まで
一般 341,000円（税込）｜2027年2月14日以降 |
基本情報
受講時間
全80時間
対象者
ご自身のヨガを深めたい方、ヨガインストラクター、これからヨガを教えたいと思っている方など。
受講料に含まれるもの
コース受講費・オリジナルテキスト・修了証
最少催行人数
10名
申込受付開始
各期ごとにご案内します。
最終申込期限
各期初日の3日前 ※満席の場合はキャンセル待ち
主催・お問い合わせ
Kazuya Yoga
asanamandala@gmail.com
お申し込みの流れ
1
Kazuya Yogaサイト下部の お申込フォーム から送信
必要事項をご入力のうえ、お申し込みください。
↓
2
受付メールを確認
お支払い方法などをご案内します。
↓
3
お申込み金30,000円をお支払い
受付メール受信後、7日以内にご入金ください。
ご入金をもって、お席の確保となります。
↓
4
受講料残金をお支払い
受講開始日の30日前までに、お申込み金を差し引いた残金をお支払いください。
※受講開始日の30日前以降にお申し込みの場合は、受付メール記載の期日までに受講料全額をお支払いください。
FAQ
よくあるご質問
Q．インストラクターになる予定がなくても受講できますか？
はい。指導者になるためだけのトレーニングではありません。自分自身のヨーガを深めたい方もご参加いただけます。
Q．どのくらいのヨガ経験が必要ですか？
経験の長さや流派、ポーズの完成度などは問いません。
Q．身体が硬くても受講できますか？
身体の柔軟性や難しいポーズの完成を目的としたTTCではありません。現在の身体を観察し、そこから必要な実践を探ります。
Q．参加できない日があります。
別会場または次回以降の開催で、無料振替が可能です。具体的な振替方法はお問い合わせください。
Q．説明会に参加しなくても申し込めますか？
はい。説明会への参加は必須ではありません。
Q．分割払いはできますか？
分割払いには対応していません。お申込み金と受講料残金の2回に分けてお支払いいただきます。
Q．申込み後、いつ連絡が届きますか？
通常、3〜4日以内にKazuya Yogaから受付メールをお送りします。
ASANA MANDALA TTC 2027
自分の身体を観ることから、
ヨーガをもう一度、深めていく。
指導者にも、自分自身のヨーガを深めたい方にも。
先生と生徒でつくる80時間の学びへ。
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これまでのトレーニングの様子です。
MESSAGE from KAZUYA