2024 Teachers’ Training
Curriculumカリキュラム
Asana Mandala Flow
アサナマンダラ独特のFlowの実践を通して、繊細な感覚を目覚めさせ、自身の身体でアサナマンダラの基本的な動きを修得していきます。
また、アサナマンダラシークエンスの構造、理論を学び、シークエンスを組み立てる力を身に付けます。
- アサナマンダラFlow （前屈、後屈、ツイスト、逆転、座位＆臥位での負担の少ないversion等）の実践
- 各シークエンス（アーサナの順序）の解説
- シークエンスの構造（組み立て方）の修得
- 太陽礼拝（バリエーションを含む）の実践と修得
- 繊細な感覚とともに動く力の習得
Asana アーサナ各論（アライメント・アプローチ）
アサナマンダラ及び通常のヨガクラスで多用される、基本的アーサナ30数種について、アライメント、ポイントの詳細を理解し、また、そのアーサナに辿り着くためのFlowの中等で取り入れるアサナマンダラ特有のアプローチを個々に学びます。
- 基礎的なアーサナの正しいアライメントの理解、修得
- アーサナに向かうためのアサナマンダラアプローチの理解、実践
観察Technique
生徒さんを観察する基礎を身に着け、同時に内観機能の向上、様々なタイプの生徒さんに対応できるよう、沢山の引き出しを持つために必要な視点を学びます。アジャストメント、Flowの作成等に繋がる、重要な基盤となるカリキュラムです。
- 観察Technique 概論学習
- 観察の視点の習得、観察力UPのための実践
- Flowの中での観察視点の基礎の習得
アジャストメント
基本的なアーサナへの様々なアジャストメントバリエーションについて学びます。また、単なる技術面だけではなく、どの様な心構えでアジャストメントを行うのか等の心得についても学びます。
観察Techniqueと併せて、アサナマンダラの特長となるカリキュラムです。
怪我を防ぎ、限界だと思い込んでいるところの更に奥へと導き、心地よさや楽しさを味わってもらえるアジャストメントを目指します。
特殊な状況下や個人に合わせたアジャストメント方法まで踏み込んだ観点でのアジャストメントについても考えていきます。
- アジャストメントの心得の理解
- 基礎アーサナのアジャストメントの修得
- 特殊な状況、個人に合わせたアジャストメント、クラス中の精神面のアジャストメント等バリエーションの学習
- Flowの中でのアジャストメントの習得
ヨガセラピー
膝、腰、肩、股関節、背骨（側弯等）など、痛みや不調、怪我を抱えた生徒さんへの対応方法、積極的なストレッチ等を用いた動のヨガセラピーを学びます。
- 痛みのある部位の観察Technique、感覚的原因究明方法の理解
- ストレッチ、アサナマンダラアプローチ等での部位別対処法の習得
- Flowやアーサナでの対処法、軽減法を含むバリエーションの習得
ティーチングスキル
クラスの雰囲気づくりや、どのようにクラスを展開していくのかなどクラスメイク方法を学び、そして実際にアジャストメントも含めたクラスを実践していきます。
- クラスメイクの方法の学習
- ティーチングの実践
哲学
書物からの教えではなく、Kazuya先生が実際に人生で経験したり、今まで出会った大切な生徒さんや師など様々な人々から学んだ、人との接し方や見えない心のコントロールの仕方、人生のバランス、ヨガ的な考え方、などの人間哲学。そして、沢山の幸せを感じる方法、幸せへの道順など、幸せに生きていく考え方をお伝えします。
- 幸せになる哲学
その他
ヨガクラスの構成要素となる、以下についても学びます。
- マントラチャンティング
- プラーナーヤーマ
- メディテーション
| 【 湘南udaya 2024年】 | |
| 日程 | 2024年 9月13日(金)、9月14日(土)、9月15日(日)、9月16日(月祝）、 10月11日(金) 、10月12日(土)、10月13日(日)、10月14日(月祝）、 11月21日(木)、11月22日(金)、11月23日(土祝）、11月24日(日) |
| 時間 | 9月と10月9:00～16:30、11月9:00～17:00 (昼休み1時間有) TOTAL 80時間 スタジオオープンは20分前となります。 |
| 場所 | 辻堂 【udaya yoga studio 】 神奈川県茅ケ崎市浜竹3-4-38ミネオビル・パート１/ 2階 |
| 対象者 | ヨガを継続的に1年以上練習している方で、 ヨガインストラクター・これからヨガを教えたいと思っている方・ご自身のヨガを深めたい方等 数日日程が合わない方は応相談 |
| 受講料 | ＜早割＞2024年7月25日(木)まで 260,000円（税込み286,000円） ＜一般＞一般2024年7月26日(金)以降のお申込み 280,000円(税込み308,000円) 料金に含まれるもの コース受講費・オリジナルテキスト・修了証・お申込み金（30,000円） |
| 最少催行人数 | 10名 |
Objectivesこのコースで目指すこと
まず、【Asana Mandala（アサナマンダラ）】の『曼荼羅（マンダラ）』とは、、、
密教では瞑想の道具として使われる仏の世界を表した図で、マンダ（真髄・本質）+ラ（得る）＝「本質を得る」すなわち「悟りの境地」を表現したもの、と言われています。
そして、このコースで学んでいく【Asana Mandala】とは、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描きながら身体の各部位を解し、そしてそれを再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていくというメソッドです。
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラをゆったりとした深い呼吸とともに、身体全体に展開して、心身そのものをマンダラのようにしていくと、、、
深く神秘的な身体や心の内側へと眼が開き、「悟りの境地」へと向かっていく。
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っていますし、果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表現されます。
この「マンダラ＝聖なる円・輪」はとても特別な形なのです。
ポーズで痛みや違和感を感じる場合、そのポーズに快適に入るためにどのようにほぐしていくか、そのシークエンスも、ほぐし方も、とても特別な個性的なアプローチ方法をします。
ですが、その効果は不思議なことに絶大です。
そのような【Asana Mandala】というヨガをツールとしてTTでは、次のようなことを軸に、次のような想いを大切にしながら開催します。
観る力
なぜわかったの？ どこを、どんな風に観ているの？？Kazuya先生のクラスを受けていて、そんな驚きの疑問を持った人は、多いのではないでしょうか。
アサナマンダラシークエンスを組み立てたり、生徒さんが必要とするアジャストメントをしたり、そしてヨガセラピーを実践するにあたって、核となるのはこの「観る力」。
「観る」ということを大切に、その力を発展させることを目指します。
自分のことも、生徒さんのことも、鋭い繊細な視点と同時に、まるで深い海の底や遥か宇宙から観るかのように優しく落ち着いた眼差しで観ていけるようにKazuya先生から伝授された視点の種が、大きく育っていくことを願っています。
ただ観るという視覚機能の発展だけでなく、感覚を研ぎ澄ませ、内観の基礎をUPさせます。そこには、生徒さんがどう感じているかを見極めることも含みますし、自身の身体的感覚や能力も飛躍的にUPすることとなると思います。
ヨガは、合っている、間違っている、という二者択一のものではありません。
しっかりとした技術面を学ぶとともに、自分の身体を使って感じ、考え、答えを導いていく力を付けてください。
感じる力
幸せ♡Happy
「ヨガとは、幸せを味わってキラキラ輝くためのもの」
大前提は”怪我をさせない”、身体も心も”健康”に導くクラスを提供すること。ヨガで怪我をして悩んだり、自分を攻めたり、ヨガで他を否定したり・・・そういう方向に向かうのではなく、ヨガとは、みんなのキラキラな目をいつまでも大切にしていく事です。
そんなヨガを伝える喜びや感動を味わえるように幸せになる哲学や、自分の豊かさ（個性）に気づいて、それを生かした先生になれる考え方も、コース全体を通して伝えていきます。
このTTではもちろん真剣さや集中力を必要としますが、カリカリとした尖った雰囲気ではなく、マンダラが描く角のない美しい円のように丸い和∞輪になってみんなで様々なことをシェアしながら一緒に成長していきましょう。また、自分と生徒さん、周りの人や、世界全体とも本質的に調和する術を心身で学んでください。
ここから続いていく新しい仲間との出会い、も
TT後に生まれるであろう生徒さんとの絆、も
ご縁がどんどん深まって広がることを願います。
そして、この幸せの和∞輪が、ヨガを伝えることと同時に全てに広がっていきますように・・・
和∞輪
MESSAGE from KAZUYA
僕が、このトレーニングで一番大事にしたい事は、人の輪です！
TTを受けてくれる自分の分身みたいなみんなと、トレーニング終わって近くの公園で見る夕陽とか、たくさんの幸せな光景、幸せな温度・感覚、幸せ色など、既に感じます。
そして、ヨガを教える立場から見る景色について沢山お話ししたいです。
例えば入ってきた生徒さんを見て、この生徒さんに必要な練習シークエンスがわかる、そのシークエンスをやると身体の調子が良くなる。
そんな風に生徒さんの身体分析の仕方、観察力、シークエンスの作り方やアジャストの仕方。アジャストの理由と、生徒さんの性格見極め論などの話も一緒にしたいと思います！
たっぷり時間をとって共に楽しみながらヨガ論議しましょう！
kazuya